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Le sauna est une pratique de bien-être et de détente qui a des origines nordiques et qui favorise la relaxation, la détoxification, la gestion du stress et la récupération musculaire. Il existe plusieurs modèles de saunas, chacun ayant ses propres particularités et avantages. Découvrez alors dans cet article les différents types de saunas afin d’avoir plus de facilité à choisir celui qui convient le mieux à vos besoins.
Le sauna finlandais
Étant le type de sauna le plus courant dans le monde, le sauna finlandais utilise des pierres volcaniques chauffées pour produire de la vapeur sèche. Comme des milliers d’autres adeptes du bien-être et de la détente, allez acheter un sauna luxueux sur ce site. En effet, les températures dans un sauna finlandais varient entre 80 et 100 degrés Celsius et favorisent une répartition uniforme de la chaleur grâce à la circulation de l’air chaud. Notons que les saunas finlandais sont généralement construits en bois et possèdent une petite fenêtre qui favorise l’entrée de la lumière naturelle.
Le sauna infrarouge
Le sauna infrarouge chauffe directement le corps à partir des rayons infrarouges. Contrairement au sauna finlandais, les températures dans un sauna infrarouge sont beaucoup plus basses, souvent entre 40 et 60 degrés Celsius. En fait, les saunas infrarouges sont généralement construits en bois ou en carbone et ne produisent pas de vapeur. Ce type de sauna tire sa popularité de ses bienfaits thérapeutiques, notamment le soulagement des douleurs musculaires et articulaires. En plus d’être le sauna le plus courant, il offre une expérience de chaleur sèche.
Le sauna à vapeur
Le sauna à vapeur produit de la vapeur chaude à partir de l’eau qui remplit la pièce. La plupart du temps, les températures dans un sauna à vapeur varient entre 40 et 50 degrés Celsius. Ce modèle de sauna est souvent utilisé pour soulager la congestion nasale ainsi que les problèmes respiratoires. Par ailleurs, il favorise l’hydratation et la respiration de la peau et permet de la rendre plus douce.
Le sauna panoramique
Le sauna panoramique est un type de sauna finlandais qui offre une vue panoramique grâce à une grande fenêtre dont il est équipé. Cette vue permet aux utilisateurs de bénéficier d’une expérience différente malgré que les températures dans ce type de sauna soient similaires à celles d’un sauna finlandais traditionnel. En outre, les saunas panoramiques sont souvent utilisés dans les spas de luxe et les centres de bien-être à cause de l’expérience unique qu’ils offrent aux clients.
Le sauna à fumée
Le sauna à fumée est un type de sauna traditionnel qui se sert du bois brûlant pour chauffer des pierres afin de produire de la fumée. Avec une température allant jusqu’à 100 degrés Celsius, la fumée est évacuée avant l’entrée des utilisateurs. Cependant, l’air disponible à l’intérieur du sauna est encore rempli de vapeurs et de fumée légère. Notifions que les saunas à fumée sont populaires dans les pays baltes et scandinaves.
Le banya russe
Ce type de sauna à vapeur utilisé en Russie délivre une température pouvant atteindre jusqu’à 70-90 degrés Celsius ainsi qu’une humidité parfois très élevée. En effet, les utilisateurs ont la possibilité d’utiliser des branches de bouleau pour se fouetter. Le but de cette pratique est d’améliorer la circulation sanguine et d’exfolier la peau. Pour finir, le banya russe sert souvent de lieu de rassemblement social et offre une expérience culturelle traditionnelle.
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